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你的血管“瘀堵”了吗?| 科普

来源:光明网2019-10-14 15:35

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  首都医科大学附属北京中医医院杂病门诊副主任医师 吴义春

  在老百姓中常有这样的习惯:每到秋冬季就要输点活血药疏通疏通血管。对否?

  有些中老年人的养生之道是有病没病喜欢用点三七,甚至在日本三七花还作为保健品!

  秋冬季来临,防止血管痉挛瘀堵是一个值得重视的问题!十一国庆最大的感受是:如果道路堵塞,交通会瘫痪;同样,如果血管堵塞,结果可能是致命的!

  天凉好个秋,10月8日是寒露,天气转凉,血管容易痉挛,人体血管瘀堵是个不容易忽视的问题。

  血管老,人就老

  人体就像一棵大树,血管如同根系,它们保持年轻,人才能永葆活力。近年来越来越多的人死于心脑血管疾病。心脑血管疾病越来越年轻化。很多人可能外表是 20 岁,可是体内血管已经 80 岁了。

你的血管“瘀堵”了吗?| 科普

细数原因包括以下几个方面:

1、长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。

2、常在外面应酬,餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。

3、“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去”。

4、国外学者研究证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化,增加心源性猝死。

5、受寒导致瘀血,比如空调吹的很冷,大冬天穿裙子,穿一个单皮鞋等等,因为血液是液体,热了才能通畅,冷了反而容易不通畅,所以现代人反而更容易出现瘀血问题。

  如何判断自己血管是否有瘀堵?

  舌底经脉怒张

  舌底有两条静脉血管静静地流淌,正常情况下隐约可见或完全看不出来,但是当身体有瘀滞时,气血循环不畅,舌下就会青筋怒张。舌下络脉能候全身血液循环情况,能及早预测疾病情况,但需要结合年龄、性别等因素综合分析。

  1、如果是年轻女性见到舌底络脉怒张,多提示经血血块较多,或容易痛经;

  2、如果是老年朋友见到舌底络脉怒张甚至出现瘀闭,还需要结合家族史分析:

  3、如果有肿瘤家族史需要关注自身有无报警信号(信号:年龄大于45周岁,黑便,体重骤减,吞咽困难,恶性贫血,咯血等)并及时体检以便及早发现情况尽早就医;

  4、如果有心脑血管家族史或自身有心脑血管危险因素,舌底络脉怒张多提示易患心脏病或者脑血管病变,完善颈动脉B超常提示有颈动脉斑块。

  所以老年人尤其是高血脂、高血压者,常会出现舌底静脉怒张,同时伴有舌头偏暗紫,舌尖、舌边有黑色瘀斑等,说明有心脑血管疾病的风险,务必提早预防,定期体检。

  血栓即相当于中医说的“瘀血”

  有瘀血的人,常脸色晦暗,嘴唇紫绀

  脸色灰暗,脸上会有黑斑,这种黑斑最集中反应到眼眶周围,眼眶周围会黑,同时出现嘴唇紫绀。

  皮肤会干

  越到冬天皮肤越干,一块一块的起皮。很多女性一到冬天腿上皮肤像鱼鳞一样,中医管这个叫肌肤甲错,像铠甲一样错落有致,美容院会建议皮肤补水,这不是解决根问题的方法,解决根本问题应该把瘀血通开,让液体能够过滤到体表。

  血管瘀堵之危害

  心脑血管疾病已经成为威胁人类生命的头号杀手,其中冠心病又名列榜首。就像堵车会让道路运输瘫痪,人体也是一样,一旦身体血管狭窄或闭塞,心绞痛、心梗、心律失常、心力衰竭,甚至猝死等严重后果就会接踵而来,这一切也正是冠心病的临床表现。冠状动脉是心脏的营养通道,如果发生严重粥样硬化或痉挛,会使冠状动脉狭窄或闭塞,导致心肌缺血、缺氧或梗塞,导致心脏出现严重故障,严重者会出现大面积心肌坏死,危及生命。

  大家知道有瘀血最怕在哪?心脏。心脏出问题,倒在地上这个人就死亡了——猝死。全中国一天因为心脏出问题,倒在地上就走了,没来得及抢救就走的人,一天是 1500 人,一年是 53 万,像高秀敏、侯耀文、马季先生,都是演艺圈的名人,在生活中这种例子也随处可见,有在地铁上,有在飞机上,有快递小哥,有待产孕妇,只要有瘀堵猝死往往猝不及防。

  很多人认为,心脑血管疾病是老年人的专利,与自己无关,所以从不多加注意。

  然而有调查发现,在 100 个心梗患者中,70—80后有25人;100个脑梗患者中,70—80后有5人。40岁以下的高血压患者仅占总数的10%,但由于我国高血压人群达 1.6 亿,由此计算,40 岁以下也有 1600 万高血压患者。而血糖偏高人群中,过半是 40 岁以下的年轻人。

  现实生活中发生的一系列案例,也向我们证明猝死等心脑血管趋于年轻化趋势,因此,无论年轻人亦或中老年人,都应做好预防工作。一旦出现不适症状,尤其舌底有静脉怒张时,务必及时尽早去正规医院就医。

  如何化解血管瘀堵

  中药活血化瘀是中医的一大优势。

  对于冠心病辨证为心血瘀阻者,患者表现为心胸刺痛,痛点固定,舌紫唇暗,舌下静脉迂曲粗胀。用活血化瘀通脉法治疗。方剂可选用血府逐瘀汤加减。生活中,尤其在秋季,冠心病患者首先要养成早睡早起的生活习惯,饮食清淡,适量运动,减少心理压力,避免过度紧张、幸福、激动和忧郁等对心血管系统的不良刺激。

  对于中风,猝然昏扑、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、舌强言蹇、智力障碍,舌质暗淡,舌苔薄白或白腻,脉弦滑,可予活血化瘀,化痰通络治疗。方可用桃红四物汤合涤痰汤。如果出现半身不遂,口舌歪斜,口角流涎,言语謇涩或不语,偏身麻木,面色觥白,气短乏力,心悸,自汗,便溏,手足肿胀,舌质暗淡,舌苔薄白或白腻,脉沉细、细缓或细弦。可予益气活血,扶正祛邪治疗。方用补阳还五汤加减。

  对于舌下络脉形态分析包括怒张和结节,提示瘀血程度之同,预防时可以在专业医生指导下选择用三七或水蛭打粉装胶囊 ,三七粉和水蛭粉用量可在3-6克左右,三七粉冲服则可,水蛭粉可装胶囊内服,但是建议在复方中运用效果会更好,对于老年朋友可以常食醋泡蒜起到软化血管作用。

秋季天气变冷血管收缩,有心脑血管疾病的老年人会出现血压升高的现象。同时,血液也会变得更加粘稠,导致原有心绞痛加重,甚至出现心肌梗塞。所以秋季更需要注意血管瘀堵问题,尤其需要学会观察自己舌底静脉是否怒张,有怒张者建议需尽早就医,而对于心脑血管患者也要控制情绪,保持健康的生活方式。同时饮食要清淡,多吃水果、多喝水。

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