正在阅读:“秋后算账”到底是怎么回事?
首页> 中医新时代 > 正文

“秋后算账”到底是怎么回事?

来源:光明网2019-09-19 16:16

调查问题加载中,请稍候。
若长时间无响应,请刷新本页面

  首都医科大学附属北京中医医院杂病门诊副主任医师 吴义春

  时热时凉的天气,让秋病随之而来。尤其对于本身有基础病、慢性病的人群在这一时期更要注意防秋病,“秋后算账”,专盯基础病、慢病人群,目前急诊这类患者呈现逐渐增多的趋势。

  呼吸疾病高发

  从炎热的夏季到凉爽的秋天,气温变化较大,首当其冲受刺激的就是人体的呼吸道。免疫力功能紊乱,人体抵抗力下降,细菌、病毒等病原微生物容易侵袭从而引起呼吸道疾患。相比夏日的酷暑,春秋季的气温其实是最适合病菌滋生、传播的,例如病毒性感冒等,需注意个人防护,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉,所谓“白露勿露身,早晚要叮咛”正是说的这个道理。

  胃肠功能扶正

  古语有云:“白露身不露,着凉易泻肚。”天气渐渐凉爽,食欲会有所增加,易暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱,加上昼夜温差较大,易引起腹部着凉,可能诱发结肠过敏,使肠蠕动增强而导致腹泻,同时也是肠道传染病全年发病的第二个高峰期。所以,秋冬季要防脾胃受寒,不可赤膊贪凉。

  天干物燥渐现

  深秋要预防秋燥,燥邪伤人,容易耗人津液,出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品,也可选用一些滋阴益气的中药,如人参、沙参等,对缓解秋燥有良效,这点需要提早布局方能奏效。

  秋季饮食应该如何注意?

  秋分时节,寒湿较重,所以,在饮食上要注意饮食温和,不吃过多冰镇、生冷食物,尽量不胡吃海塞增加胃的负担。这样才能让自己顺利度过这个阶段,此时脾胃不病,接下来的节气变换中,你才能保持良好状态而少生病、不生病。

  很多人此时给自己找理由去“贴秋膘”,仍然要注意过度的饮食肥甘厚味正是加重和引发脾胃病的良机。同时,还可以在饮食中适当吃些紫苏、生姜、荆芥、陈皮,可以帮助我们很好的抵御寒湿邪气对脾胃的影响。

  饮食中还要顺应秋季收敛之特点,宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等,以收敛肺气;少吃辛辣食物,避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。此外,秋季主养肺,可适当喝些鸡汤、骨汤等。

  能否简要概括秋冬养生之要点?

  顺应贴秋膘之习俗,及时补气血

  气血是中医特有的概念。临床接诊的女性患者中 95% 都存在一个共同的健康问题——气血不足。

  秋冬季是进补的最佳时节,也是贴秋膘、补气血的重要时机。这个阶段在前期除湿基础上适当健脾,补气血也就顺理成章。

  笔者曾接诊过一位空姐,经常倒时差和熬夜,出现面色萎黄,用了一段时间中药调气血,面色红润,有光泽,气色很好,同事都以为她用了什么好的化妆品。当下正是补气血的黄金时间,需要及时抓住,如果不及时调理,尤其女性,不仅会影响皮肤,身材忽胖忽瘦,而且五脏六腑长期受到伤害,会出现病理性损伤,引发如心脏病、皮肤病、失眠、脱发等多种问题。

  顺应秋冬收藏之特点,及时化瘀滞

  瘀滞既包括经络不通之体表后背酸麻胀痛,也包括气血不通之舌下青筋怒张,常表现年轻女性的月经不畅,痛经,血块多,或表现为老年人的心脑血管疾病的高发,甚至有恶性肿瘤的风险,建议及时体检,关注颈动脉斑块,监测肿瘤报警症状。

  化瘀的方法既包括中药复方的活血化瘀,也包括针刺疏通经络,及艾灸温经散寒,或刺血行滞化瘀。只有气血足了,气血畅通,人的气色才更加妩媚神采奕奕,抵抗力也会相应提高,这也是助孕,抗过敏等秋季常见疾病的治本之法。

  人体气血畅通,经络畅通,人才安康,“通”是自然就最伟大的定律。中医认为人跟外界要四通,呼吸通、大便通、小便通,皮肤通畅。一切疾病的根源就是身体某个部位“堵”着了,这是当下季节调理的最核心的治病养生要点,唯有此,才能实现自己身体“无债一身轻”。

[ 责编:张梦凡 ]
阅读剩余全文(

相关阅读

您此时的心情

新闻表情排行 /
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • "北京新地名"系列直播带你嗨逛大栅栏

  • 东盟防长扩大会反恐专家组联合实兵演习

独家策划

推荐阅读
目前,用于计算机处理器的硅集成电路正接近单个芯片上晶体管的最大可行密度,至少在二维阵列中是这样。为解决上述问题,密歇根大学研究人员通过附加器件层的单片三维集成,来提高硅互补金属氧化物半导体集成电路的性能。
2019-11-21 10:01
研究表明,前额皮层和腹侧海马都参与恐惧记忆泛化的过程,两者有神经投射,且该投射的过度激活会导致恐惧记忆的泛化。这一发现不仅诠释了恐惧记忆远期泛化的神经机制,更为临床创伤后应激障碍的治疗提供了理论依据和应用基础。
2019-11-21 10:06
图为11月19日,航行在南极圈内浮冰区的“雪龙2”号和“雪龙”号。据介绍,抵达中山站外围的陆缘冰区后,“雪龙2”号将进行破冰作业,为“雪龙”号开道,使需要进行大规模海冰卸货的“雪龙”号突破陆缘冰的阻挡,距离中山站更近。
2019-11-21 10:18
记者齐慧从中国国家铁路集团有限公司获悉:11月20日,由国铁集团所属企业中国铁道科学研究院集团有限公司和中国国际贸易中心股份有限公司共同主办的第十五届中国国际现代化铁路技术装备展举行。
2019-11-21 10:16
“不冻河”位于内蒙古兴安盟阿尔山市境内,是哈拉哈河的一段长约20公里的河段,该河段严冬从不封冻,被称为“不冻河”。 新华社记者 彭源 摄  这是11月20日拍摄的内蒙古兴安盟阿尔山市境内的“不冻河”。
2019-11-21 10:09
题:买前不说、无法关闭、“威胁”涨价——“绑架”消费者,智能电视“开机广告依赖症”咋治 ”  根据艾媒咨询发布的相关调查数据显示,有超过三成的消费者因为感到权利受侵犯而反感智能电视开机广告。
2019-11-21 10:08
11月20日,全球唯一圈养棕色大熊猫“七仔”被熊猫国际终身认养。“七仔”所在的陕西省林业科学院秦岭大熊猫繁育研究中心和熊猫国际当天举办了认养仪式。
2019-11-21 10:29
“黄花叶病”如同小麦的“流感”,它在冬小麦播种后“潜伏”,待开春以后“蠢蠢欲动”,使小麦叶片变黄,萎缩。原雪峰团队利用小麦黄花叶病毒作为研究材料,重点研究基因组RNA1不依赖“帽子”的翻译调控。
2019-11-21 10:07
国际天文学家在两个伽马射线暴的观测中,发现了一类剧烈爆发释放的迄今已知最高能光子。最新的这3项研究,报道了对GRB 190114C和GRB 180720B这两个伽马射线暴释放辐射的探测结果,这些辐射的能量均超过1千亿电子伏特。
2019-11-21 10:01
CHINA ROCK 2019——第十六次中国岩石力学与工程学术大会正在北京举行,与往年相比,参会者领到的会议材料里,多了一本《礼赞·科学家精神》的书。2018年国家最高科学技术奖获得者钱七虎是中国岩石力学与工程学会监事长,他的事迹也被收入书籍。
2019-11-21 10:05
“智能化的发展带来未知,而法律要求理性。11月19日,首届智能社会治理论坛暨中国人民大学第五届民生论坛在京举行,中国科学技术发展战略研究院综合发展研究所所长陈宝明在“智能时代的法治化治理”圆桌论坛上感慨,智能时代进行法律法规建设,很难、很复杂。美团点评法律政策研究院院长张腾看到了社会的剧烈变化:5G来了,10年后,6G可能也来了。
2019-11-21 10:03
李德生(如图,资料图片)的微信头像令人艳羡:他被四只憨态可掬的大熊猫簇拥着,脸上溢满了幸福笑容。这张“亲子照”摄于2003年,当时李德生已到四川卧龙国家级自然保护区9年,早已和大熊猫“打成一片”。
2019-11-21 10:21
这些结果将有助于指导我们对来自原始小行星‘龙宫’和‘贝努’的原始样品进行分析,这些样品将分别由日本的‘隼鸟2号’和NASA的OSIRIS-REx航天器带回地球。”  该团队使用气相色谱质谱仪分析陨石的粉末状样品,发现了这些糖分。
2019-11-21 10:03
据英国《自然·通讯》杂志20日发表的一篇论文,研究人员通过对4万余对配偶的数据进行遗传分析后,报告了一种与饮酒水平相关的遗传变异,而这种遗传变异反过来可能与伴侣选择存在关联。此次,英国布里斯托大学研究人员劳伦斯·豪威及其同事,研究了与饮酒相关的遗传变异是否会通过酒精影响行为,从而影响伴侣选择。
2019-11-21 10:02
其中,双季超级稻模式示范面积2500亩,早稻种植的是高产品种株两优819和株两优173;晚稻则选用了高产国标二级优质稻品种Y两优911。”  据悉,在今年7月和11月湖南省农学会组织的早、晚稻现场测产验收中,早稻均亩产591.7公斤,晚稻均亩产773.3公斤,两季稻合计均亩产1365公斤,创造了我国双季稻产量新高。
2019-11-21 10:00
前进、后退、转弯、变道、加速、停车……面对实时高清屏幕显示的重庆测试场无人车,11月20日,工程师王先生坐在位于北京亦庄召开的2019年世界5G大会展厅的远程驾驶平台上,有条不紊地转动方向盘完成一系列操作,驾驶起近2000公里之外的这辆无人汽车。华为中国区市场部5G工作组的郑博介绍说,5G让智能制造越来越柔性,大大提升生产线的效率。
2019-11-21 10:00
“如今数字经济时代的大幕已被拉开,作为数字经济时代底层技术的区块链,瑞幸绝不会错过。赵磊表示,在各种各样的区块链应用场景中,要区分哪些是真的利用了区块链技术,哪些又是挂羊头卖狗肉。
2019-11-20 10:17
一粒小小的糖丸,承载的是很多人童年里的甜蜜记忆。2000年,“中国消灭脊髓灰质炎证实报告签字仪式”在原卫生部举行,已经74岁的顾方舟(见上图,新华社发)作为代表,签下了自己的名字。在新中国成立70周年之际,这位病毒学家、中国医学科学院北京协和医学院原院校长被授予“人民科学家”国家荣誉称号。
2019-11-20 10:14
日前,Cell Research专业学术刊物在线发表了中国科学院广州生物医药与健康研究院王金勇课题组及合作团队围绕T细胞再生长期技术攻关取得的重要研究成果。
2019-11-20 09:56
11月16日,一只红嘴鸥飞过滇池岸边的聂耳雕塑。据介绍,近年来飞临昆明越冬的红嘴鸥数量逐年增加,成为“春城”昆明的一道独特景观。据介绍,近年来飞临昆明越冬的红嘴鸥数量逐年增加,成为“春城”昆明的一道独特景观。
2019-11-20 10:06
加载更多
色在线视频 欧美 亚洲俺去啦俺去俺也来啦在线看俺去啦俺去俺也来啦在线看俺去啦